As 18 Terapias e sua função terapeutica

“Dor reflete uma obstrução. Quando está obstruído, surge a dor”

O Lian Gong (pronuncia-se lian kun) se constitui em uma série de exercícios que atuam em regiões específicas. Voce poderá saber mais sobre estas séries consultando sítios no youtube (Lian Gong – 1° série de exercícios – 1 a 6 e os demais sequencialmente). É uma ginástica de autoterapia que previne dores no pescoco, nos ombros, na regiao lombar, nas pernas e nas articulacoes das extremidades. O praticante poderá, conforme sua necessidade, escolher qual série de exercícios é mais adequada para tratar sua enfermidade. Através dessa ginástica, mobiliza-se o “Nei Jing” (forca vital) através do processo de que é a intencao que conduz o QI (energia vital) e o QI gera o “Nei Jing”que alcanca os membros. Isso quer dizer que é ativando a funcao da circulacao da energia vital que é possível eliminar a sensacao de dor nos tecidos moles, restaurando sua saúde.

A percepção sensorial do QI se dá através da sensacao de calor, ardume, soltura, flexibilidade, mobilidade, etc, que é a maneira clara de medir o quanto de “Nei Jing” está sendo mobilizado durante a prática. Daí a necessidade de se respeitar os limites do corpo e ir expandindo os movimentos pouco a pouco. Ao observar a prática dos exercícios no vídeo, voce compreenderá melhor o que estamos falando.

Daremos a seguir algumas dicas para seu melhor aproveitamento:

1)      A prática poderá ser realizada sozinho ou em grupo,

2)      Escolha um local arejado, tranquilo, pode ser um parque ou o seu quarto,

3)      Os movimentos devem ser lentos, contínuos, equilibrados e naturais,

4)      O olhar deverá seguir os movimentos das maos,

5)      A respiracao deverá ser natural e coordenada com os movimentos. Na respiracao profunda, o movimento do abdomem e do tórax faz massagem nos órgaos internos,

6)      As séries sao simples e de fácil aprendizado e nao tem contraindicacao para idosos, a nao ser que haja restricao médica,

7)      É preciso constancia na prática e avancar gradualmente,

8)      Lembre-se de que “o movimento desenvolve e a imobilidade traz estagnação”

Esperamos que vc tenha aprendido um pouco mais. Compartilhe com seus amigos e deixe um comentário. Agradecemos sua colaboração. 

LIAN GONG EM 18 TERAPIAS

“Quando existe doença, trata a doença; quando nao existe doença, fortalece o corpo”

O Lian Gong é uma tecnica terapeutica composta de 18 exercícios que previnem e tratam bronquite, debilidades do coracao e pulmoes, doencas das articulacoes e tendoes em geral. Foi desenvolvida em 1975 pelo médico chines, Dr. Zhuang Yuan Ming para tratar seus pacientes com síndromes dolorosas no pescoco, nos ombros, regiao lombar e pernas, unindo o conhecimento médico ao movimento físico.

Por ser de fácil aprendizado e execução e, principalmente, por apresentar excelentes resultados, teve alcance imediato em várias partes do mundo. É muito bem aceita por pessoas que buscam outras maneiras de tratarem suas enfermidades e por aquelas preocupadas em manter sua saúde. O Lian Gong em 18 terapias é considerado pelo Conselho Nacional e pelo Conselho de Práticas Corporais de Shangai como uma das técnicas que mais bem representam a cultura milenar chinesa na área de práticas corporais. Saiba mais sobre essa técnica consultando o livro “Lian Gong Shi Ba Fa” do Dr. Zhuang Yuan Ming, Ed. Pensamento.

Segundo a compreensão do autor, a característica básica das dores no pescoco, ombros, regiao lombar, pernas e articulacoes das extremidades é o fato de que os tecidos moles dessas regioes estao doloridos e rem seu movimento obstruído.O Lian Gong baseia-se nas causas e na patologia dessas enfermidades, unindo às características anatomicas e fisiológicas da regiao específica um trabalho de equilíbrio geral das funções de todo o corpo. É uma excelente ginástica específica para alguns tipos de enfermidades, com atuação direta sobre a região afetada.

Continuaremos com esse assunto no próximo texto. Esperamos que você tenha bom proveito e divulgue para seus amigos. Obrigada.